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给懒男人的几个健康指示

2018-03-26 19:09:26
    如果你是一个懒惰的,但你不想过早进入坟墓,也不想改变你的不健康的生活方式,但是不想浪费你宝贵的时间去健身房,然后听英国“每日镜报”专为懒人保持健康提出八个建议…这些建议可能对你的健康有好处,也不需要你付出太多的努力,做出太多的牺牲。
    对懒人的健康建议。
    1。性
    在性活动中,你每小时可以燃烧15万卡路里的热量,而性也能增强你的免疫力,预防前列腺癌,而且它还能排出体内潜在的危险化学物质。
    2、在食物上抹去太多脂肪。
    很容易弄到一块布,在披萨、汉堡或香肠上抹去太多的脂肪。这种方法可以让你在不改变食物原味的情况下吃掉14%的油。
    3、更多的亲吻
    根据一些保险公司提供的信息,那些在早上上班前经常亲吻妻子的人不仅事故较少,而且比那些对妻子漠不关心的老人还活了5年多。
    多吃水果和蔬菜。
    事实上,懒惰的人很容易做到这一点。如果你每天喝一杯新鲜的橙汁,在早餐菜单中加入水果,在午餐中加入更多的蔬菜,你就可以很容易地满足身体对微量元素的需求。
    5、不要在健身房喝咖啡。
    研究表明,咖啡或可口可乐中含有的咖啡因不仅能使身体的耐力提高到30%,还能让你在运动中燃烧更多的脂肪。
    6。婚姻
    根据科学家的说法,已婚男性比单身男性能活至少三年。
    尽可能的步行去上班。
    研究证明,每天步行一公里半(每天超过2000步)不仅可以避免体内脂肪的过度积累,而且还能使心血管系统保持健康状态很长一段时间。
    8。有意识地控制过多的热量摄入。
    据科学家说,随着年龄的增长人的体重平均每年增加约800克,但日常能源消耗减少只有10万卡,只相当于250毫升啤酒或两个饼干提供热量,所以为了防止体重超过标准的控制热量的摄入。
    
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